Stap 1
Maak je krab
Kies een kleur, schelp, scharen en pootjes. Er is maar één krab zoals die van jou.
Binnenkort voor iPhone Minder scrollen.
Of bereken eerst hoeveel jaar jij scrolt
Minder scrollen.
Meer leven.
HabitCrab is je eigen heremietkreeft. Hij knapt op als jij minder scrolt en je doelen haalt, en je vrienden kijken mee.
42 min minder gescrold 7.000 stappen gehaald
Waar wil je mee beginnen?
Zo werkt het
Geen strenge app die je schermtijd afpakt. Een vriendje dat met je meeleeft.
Leef je dag
Minder scrollen, genoeg stappen, op tijd slapen. Je krab knapt zichtbaar op, of zakt in.
Je vrienden kijken mee
Zie hoe het met hun krab gaat, en stuur een zeewiersnoepje als iemand een slechte dag heeft.
Je krab voelt wat jij doet
Zeven stemmingen, van stralend tot helemaal ingezakt. Hoe het met hem gaat, bepaal jij.
Stralend
Blij
Tevreden
Gaat wel
Moe
Ziek
Ingezakt
Doelen uit onderzoek, niet uit de lucht
De standaarddoelen in HabitCrab zijn gebaseerd op onderzoek en richtlijnen. Je kunt ze altijd zelf aanpassen.
30 min social media per dag als einddoel
Wie 3 weken zo weinig scrolde, voelde zich in een experiment minder eenzaam en somber.
Hunt e.a., University of Pennsylvania, 2018 7.000 stappen per dag
In 57 studies ging dit samen met grote gezondheidsvoordelen ten opzichte van 2.000 stappen.
Lancet Public Health, 2025 7 uur slaap per nacht, minimaal
Het advies van de Amerikaanse slaapartsen voor volwassenen.
AASM en Sleep Research SocietyVeelgestelde vragen
Wanneer komt HabitCrab uit?
We testen de app nu met een kleine groep. Wie op de wachtlijst staat, mag als eerste meedoen met de beta.
Wat zien mijn vrienden van mij?
Alleen je krab: hoe gezond hij is, zijn stemming en welke doelen je vandaag haalde. Nooit je schermtijd per app, je stappen of je slaapgegevens.
Werkt het ook op Android?
We beginnen met iPhone. Android staat op de planning; zet je op de wachtlijst en we laten het je weten.
Wat kost HabitCrab?
Dat maken we bekend bij de lancering. Wie op de wachtlijst staat, hoort het als eerste.
Is HabitCrab een medische app?
Nee. HabitCrab helpt je met gewoontes en gebruikt doelen uit onderzoek en richtlijnen, maar geeft geen medisch advies.
Kom uit je schulp
Zet je op de wachtlijst en maak als een van de eersten je eigen krab.